Salutation au soleil

5°) SALUTATION AU SOLEIL

Voici la séquence de salutation au soleil. Elle est complète et permet à la fois de faire circuler le sang et d’étirer les muscles.
Vous pouvez faire cette séquence à votre rythme et plusieurs fois (3 fois c’est bien ! ).
En fait, pour réaliser la séquence, il faut inspirer en effectuant la première pose maintenir et expirer. Et puis inspirer en faisait la deuxième ….

 

 

 

 

 

 

 

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site